O assunto que já foi um tabu muito maior, ainda enfrenta grandes dificuldades na identificação de sinais, oferta e busca por ajuda, justamente pelos preconceitos e falta de informação, em torno da depressão e de outros transtornos psicológicos, o que prejudica sua assistência e acaba colocando a vida de milhares de pessoas em risco.
Segundo estudo realizado pela Unicamp, 17% dos brasileiros, em algum momento, pensaram seriamente em dar um fim à própria vida e, desses, 4,8% chegaram a elaborar um plano para isso. Em muitos casos, é possível evitar que esses pensamentos se tornem realidade. Felizmente, campanhas como a do setembro Amarelo são cada vez mais difundidas e têm um papel decisivo na conscientização, engajando as organizações e toda a população.
Informações do Ministério da Saúde indicam que a prevalência de depressão ao longo da vida no Brasil gira em torno de 15,5%. Na rede de atenção primária de saúde, a prevalência é de cerca de 10,4%. Ainda de acordo com o MS, os sintomas de depressão clássicos incluem:
✅ Humor depressivo, com sentimentos constantes de tristeza, culpa ou autodesvalorização;
✅ Perda da capacidade de sentir prazer e alegria, mesmo nas atividades que a pessoa mais gosta;
✅ Apatia, que se manifesta na sensação de “falta de sentimento”. Já as dificuldades são vistas como intransponíveis;
✅ Avaliação negativa de si. A pessoa também sente que é um peso para familiares e amigos;
✅ Tendência de invocar a morte como um alívio para si e para as pessoas ao redor. Isso varia desde um pensamento vago, até planos detalhados de suicídio;
✅ Falta de energia, cansaço excessivo, lentificação motora e do pensamento, falta de vontade e baixa concentração;
✅ Mudanças no apetite e no sono, diminuição do interesse sexual, mal-estar, dor no peito, sudorese, taquicardia e queixas digestivas.
As campanhas de prevenção visam alertar a sociedade para a seriedade da questão e incentivar a criação de redes de apoio para quem precisa de ajuda. Portanto, é preciso saber como agir com as pessoas que possam estar sofrendo de depressão. Isso significa que cada indivíduo deve ser capaz de prestar auxílio àqueles que possam estar enfrentando crises depressivas, mesmo sem uma preparação específica em psicologia. Essa abordagem envolve:
➡️ Saber ouvir e demonstrar empatia com os problemas da pessoa;
➡️ Manter a calma e tentar transmiti-la diante das crises;
➡️ Demonstrar afeto e apoio;
➡️ Jamais diminuir a seriedade da questão;
➡️ Estar ao lado constantemente do indivíduo depressivo;
➡️ Comunicar a família e os amigos sobre a necessidade de ajuda;
➡️ Receber bem as queixas das pessoas e respeitar seus sofrimentos;
➡️ Apontar que o ato extremo não é a saída e que existem alternativas à situação;
➡️ Buscar ajuda profissionalizada e ressaltar sua importância ao indivíduo depressivo.
Essas ações de apoio são de suma importância. Entretanto, acima de tudo, é fundamental incentivar a busca por ajuda de profissionais como psicólogos, psicoterapeutas e psiquiatras. Apenas esses especialistas são aptos a diagnosticar as origens do problema e orientar o tratamento mais adequado, que pode envolver técnicas de terapia ou até intervenções medicamentosas, caso necessário.
Uma alternativa de grande valor para os momentos de extrema angústia ou de crises depressivas é recorrer ao Centro de Valorização à Vida. Além participar da organização do setembro Amarelo, o CVV possui uma rede nacional de apoio. A instituição disponibiliza diversos canais de atendimento que podem ser usados por qualquer pessoa com depressão ou pensamentos suicidas. Neles, há voluntários treinados para ouvir desabafos, lidar com as queixas e ajudar a encontrar soluções mais adequadas para cada caso.
☎️ O principal canal é a linha telefônica gratuita 188. Contudo, também é possível falar via chat, e-mail ou até em conversas presenciais, você pode acessar o site www.cvv.org.br para maiores informações.
Jobson Freitas
CRP 166555
Presidente núcleo apoia a vida de Linhares e voluntário CVV
Luzia Alvarenga
Voluntária CVV
